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습도가 높고 기온 변화가 심한 장마철에는 우리 몸이 지치기 쉽습니다. 면역력이 약해져 감기, 알레르기, 피부 질환 등이 발생하기 쉬운데요. 이번 글에서는 장마철 건강 관리를 위한 다양한 방법과 유용한 아이템을 소개해 드리겠습니다. 장마철 건강관리 장마철의 높은 습도와 지속적인 비는 우리 몸과 마음에 여러 가지 영향을 미칩니다. 이러한 환경은 바이러스와 박테리아의 번식을 용이하게 하며, 알레르기 반응을 일으키거나 우울감을 증가시킬 수 있습니다. 이에 따라 장마철에는 일상적인 건강 관리 루틴에 좀 더 신경을 써야 합니다. [ 면역력 강화 ]  장마철 동안 면역력 유지는 매우 중요합니다. 면역력이 강화되면 감기와 같은 계절성 질병을 예방할 수 있습니다. 1. 균형 잡힌 식단 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭..