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유투브에서 최화정 님의 몸매를 유지하는 비결이 공개가 됐습니다. 최화정 님의 청국장 열무비빔밥   레시피 및 제품 정보 알아보겠습니다.최화정 청국장 열무비빔밥최화정 님은 예전과 비슷한 체중을 유지해서 20년전에 산 옷을 지금도 입을 수 있다고 합니다. 2006년에 입은 스커트를 2023년인 지금도 멋지게 소화를 했는데요. 심지어 허리가 남기까지 하네요... 최화정 님이 오늘 추천한 메뉴는 청국장과 꽁보리밥을 카무트로 대체한 열무비빔밥 입니다. 배부르게 먹어도 살이 빠지는게 아니라 더는 증가하지 않는다는 소신발언이 인상적이였는데요. 레시피 정보 알려드리겠습니다. ▶ 요리재료 : 발아 카무트, 다시팩 1개, 청국장 1/2통, 애호박 (무로 대체가능), 청양고추, 신김치 3~4큰술, 대파 약간, 두부 1/4,..

유투브에서 최화정 님의 몸매를 유지하는 비결이 공개가 됐습니다. 최화정 님이 체중을 유지하는 다이어트 식단  레시피 및 제품 정보 알아보겠습니다.최화정 발아 카무트 크림 리조또최화정 님은 예전과 비슷한 체중을 유지해서 20년전에 산 옷을 지금도 입을 수 있다고 하는데요. 그 비결은 체중이 증가하면 발아 카무트 밥과 생선 식단으로 다이어트를 한다고 합니다. 다이어트는 지속성이 중요하기 때문에 최화정 님은 적게 먹거나 굶으면서 빼는 방법은 결국 탄수화물을 폭식하게 된다고 해요. 그래서 쌀 대신에 식이섬유가 풍부한 카무트를 먹는다고 합니다. 카무트(Kamut)는 고대 이집트에서 유래한 유기농 곡물로, 퀴노아와 같은 슈퍼푸드로 인식되며, 특유의 고소한 맛과 쫄깃한 식감이 특징입니다. 파스타의 알덴테 식감 or ..